Матвей — милый парень, но неуверенный в себе и полноватый. Он делит квартиру с матерью, которая до сих пор опекает его, словно ребёнка. Работает он в крупной IT-фирме, в окружении таких же скромных и умных коллег. Сердце Матвея давно принадлежит Свете — эффектной и жизнерадостной сотруднице из их же офиса. Для неё же он всего лишь надёжный приятель. После одной крайне неловкой попытки признаться в чувствах и получить отказ, Матвей понимает: так больше продолжаться не может.
В тренажёрном зале его наставницей становится Юля — принципиальный и резкий на словах тренер. Она привыкла выжимать из подопечных максимум и не выносит никаких отговорок. Матвею тяжело собрать волю в кулак, да и в жизни самой Юли наступает чёрная полоса. В итоге они приходят к соглашению: Юля берёт над ним полный контроль, становясь его персональным инструктором и консультантом по питанию, и даже селится в его доме. Разумеется, мама Матвея от таких резких перемен совсем не в восторге.